CRAZY ABOUT YOU

°®«S A M O R A

M!SS Funka

βέṝǿ

.. RaMeTa ..

طفلة الورد

~ فيونكــآ فوشيــآ ~

11 مشترك

[.. حلول للعيون ـآلمجهده بسبب ـآلكمبيوتر ..]

~ فيونكــآ فوشيــآ ~

~ فيونكــآ فوشيــآ ~: ҒđĚỀţ ŕØ7Қ; عدد المشاركات : 3786
نقاط : 1446
mms :

مساهمة رقم 1

[.. حلول للعيون ـآلمجهده بسبب ـآلكمبيوتر ..]

من طرف ~ فيونكــآ فوشيــآ ~ الثلاثاء 01 سبتمبر 2009, 2:47 pm

السلام عليكم

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض
عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض
يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
[size=16
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة
60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير
حجم الحرف كما تشاءِ. [/size]

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية
الرؤية.صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو
المستندات المطبوعة.

زيادة التحسس من الضوء.

طفلة الورد

طفلة الورد: فيونكــآ صعنونه; عدد المشاركات : 30
~{ الآقـآمه : ksa
المـزآج : رايقهـ..~
نقاط : 11
mms :

مساهمة رقم 2

رد: [.. حلول للعيون ـآلمجهده بسبب ـآلكمبيوتر ..]

من طرف طفلة الورد السبت 05 سبتمبر 2009, 3:51 am

مشكوره قلبوو..}
الموضوع راآئع

~ فيونكــآ فوشيــآ ~

~ فيونكــآ فوشيــآ ~: ҒđĚỀţ ŕØ7Қ; عدد المشاركات : 3786
نقاط : 1446
mms :

مساهمة رقم 3

رد: [.. حلول للعيون ـآلمجهده بسبب ـآلكمبيوتر ..]

من طرف ~ فيونكــآ فوشيــآ ~ السبت 05 سبتمبر 2009, 10:38 am

ـآإلع‘ـــفو .. مرسي ع‘ ـآإلمرور }..~

.. RaMeTa ..

.. RaMeTa ..: مشرفه; عدد المشاركات : 1469
~{ الآقـآمه : بِيٍيٍتْنـآأإآأ
المـزآج : ــآأأإآكووسْ مِزآأإآأجْ
نقاط : 259

مساهمة رقم 4

رد: [.. حلول للعيون ـآلمجهده بسبب ـآلكمبيوتر ..]

من طرف .. RaMeTa .. الأربعاء 09 سبتمبر 2009, 1:21 am

مشكورة يالغلا ..

~ فيونكــآ فوشيــآ ~

~ فيونكــآ فوشيــآ ~: ҒđĚỀţ ŕØ7Қ; عدد المشاركات : 3786
نقاط : 1446
mms :

مساهمة رقم 5

رد: [.. حلول للعيون ـآلمجهده بسبب ـآلكمبيوتر ..]

من طرف ~ فيونكــآ فوشيــآ ~ الأربعاء 09 سبتمبر 2009, 2:39 am

تسلمين منوره ـآإلموضوع‘ يـآإألغ‘ــلآإ }..~

βέṝǿ

βέṝǿ: عضوهـ Special Des; عدد المشاركات : 343
~{ الآقـآمه : آلس’ـعوديـهـ
المـزآج : مكتآبة ششوي ><
نقاط : 73
mms :

مساهمة رقم 6

رد: [.. حلول للعيون ـآلمجهده بسبب ـآلكمبيوتر ..]

من طرف βέṝǿ الأحد 13 سبتمبر 2009, 10:57 am

مشششششكورة حبيبتي علىآ الموضوع
لـأإآعدم ..

M!SS Funka

M!SS Funka: المراقبه العامه; عدد المشاركات : 1601
~{ الآقـآمه : ::
المـزآج : ::
نقاط : 494

مساهمة رقم 7

رد: [.. حلول للعيون ـآلمجهده بسبب ـآلكمبيوتر ..]

من طرف M!SS Funka الجمعة 16 أكتوبر 2009, 7:47 pm

مشكوره ع المعلومااا‘ت

°®«S A M O R A

°®«S A M O R A: عضوهـ Special Des; عدد المشاركات : 501
العمر : 27
~{ الآقـآمه : لآآ يهمـ اين أكَــون لكَـن المهمـ من أكَـون ..
المـزآج : سؤو نـَـَـآآيس = )
نقاط : 296

مساهمة رقم 8

رد: [.. حلول للعيون ـآلمجهده بسبب ـآلكمبيوتر ..]

من طرف °®«S A M O R A الخميس 22 أكتوبر 2009, 3:35 am

ثانكس دلبو

CRAZY ABOUT YOU

CRAZY ABOUT YOU: مشرفه; عدد المشاركات : 821
العمر : 27
~{ الآقـآمه : فوق الارض تحت السماء
المـزآج : فــلـــهـا وربــك يـحــلــهــا...
نقاط : 239
mms :