الرئيسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم /مساءكم ورد
اليوم جايبتلكم تمارين لشد الجسم
اتمنى تعجبكم
1- تمرين الوقوف على اطراف القدمين.
7
7
2- شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخذين.
7
7
3- تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد تقوية عضلات البطن
7
7
4- تمارين الارداف
يساعد على التخلص من مشكلة الارداف نهائيا
7
7
5- تمرين لتقوية عضلات الظهر ولشد عضلات البطن
7
7
عسى ما تعبتوا
صباحكم /مساءكم ورد
اليوم جايبتلكم تمارين لشد الجسم
اتمنى تعجبكم
1- تمرين الوقوف على اطراف القدمين.
7
7
2- شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخذين.
7
7
3- تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد تقوية عضلات البطن
7
7
4- تمارين الارداف
يساعد على التخلص من مشكلة الارداف نهائيا
7
7
5- تمرين لتقوية عضلات الظهر ولشد عضلات البطن
7
7
عسى ما تعبتوا
