الزهورات والأعشاب الطبية...
ترتكز توصياتنا فيما يختص بالزهورات على فهمنا الشامل لما يمكن أن يجعل أصحاب الفئة O يمرضون . ينبغي أن تعتبروا الزهورات وسيلة تقويكم على نقاط ضعفكم الطبيعية. وفيما يختص بهذه الفئة ينبغي التركيز على الأنواع التي تهديء الجهاز الهضمي وتقوي جهاز المناعة.
ثمة أعشاب كثيرة لها هذا التأثير ، ومنها النعناع البري والبقدونس ، وثمر الورد البري ، والأرالية ، .... في حين أن أعشابا أخرى مثل الألفالفا والألوة والأرقطيون ترهق جهاز المناعة وتسيل الدم... وهذه مشكلة بالنسبة للفئة O .
أعشاب وزهورات مفيدة جدا...
النعناع الفلفلي ( روح النعناع ) ، الزنجبيل ، التوت ، الحلبة ، الدردار ، البقدونس، ثمر الورد البرّي ( ورد السياج ) ، الزيزفون ، الأرالية ( ساسالي ) ، الطرخشقون ( الهندباء الجبلية ) ، عشب الطير ( عين العصفور ).
أعشاب وزهورات غير ضارة..
الخمان ( البيلسان ) ، النعناع البري ، الجنسنغ ، البابونج ، القصّيدة ، الزعرور البري ، القصعين ( الميرمية – عيزقان ) ، رعي الحمام ، الفراسيون ، النعناع السنبلي ، لحاء السنديان الأبيض ، البواصير ( آذان الدب ) ، الزعتر ، الأخيلية ( أم ألف ورقة ) ، أوراق توت العليق ، دونغ كاي الصينية ، الناردين.
اجتنبوا...
الأوة ( الصبر ) ، الراوند ، الحماض الأصفر ، أوراق الفريز ، الألفالفا ( برسيم – باقية ) ، الأخيناسيا ، الجنطيانا ، السنا ( السنامكي ) ، الأرقطيون ، الخاتم الذهبي ، كيس الراعي ، شوشة الذرة ، النفل الأحمر.
الــــــــــــــرابع عشــــــر..
مشروبات متنوعة..
قليلة هي المشروبات التي يسمح بها للفئة O . فإذا كنت من هذه الفئة فعليكم أن تكتفوا بالمياه الغازية والصودا والزهورات ذات التأثير غير الضار. الشاي الأخضر مشروب تستعيضون به عن المشروبات الأخرى الغنية بالكافيين.
المشكلة التي تسببها القهوة لأصحاب هذه الفئة هي أنها ترفع معدل الحموضة في معدتهم ، وهم لا يحتاجون مزيدا من الحموضة لأن لديهم الكثير منها ، كما أن القهوة تؤثر سلبا في جهازهم المناعي وتعيق امتصاص الكالسيوم لديهم. فإذا كنتم ممن يحبون شرب القهوة ، لعلكم تستطيعون أن تبدأوا تدريجيا بتخفيف المقدار الذي تشربونه منها يوميا. أما هدفكم النهائي فهو الغاء القهوة من لائحة مشروباتكم . لن تشعروا بعوارض الانقطاع عن شرب القهوة ، كصداع وتعب وسرعة انفعال إذا تخليتم عنها تدريجيا. والشاي الأخضر بديل رائع عنها وهو يحتوي على الكافيين.
قائمة المشروبات المفيدة جدا:
مياه معدنية فوارة ، سلتزر ، الشاي الأخضر.
تجنبوا...!!!!
القهوة العادية ، القهوة الخالية من الكافيين ، الشاي الأسود العادي ، المشروبات الغازية على أنواعها ، الشاي الأسود الخالي من الكافيين